吃松子的好处 关于吃松子的好处

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1、松子性平，味甘。常吃松子可以补肾益气、养血润肠、通便润肺、止咳。

2、老年人吃松子可以治疗腰痛、便秘、头晕，同时达到滋补强身的目的。

3、经常吃松子，尤其是儿童红松，可以促进生长发育和病后身体恢复。

4、松子含有不饱和脂肪酸、钙、铁、磷等矿物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。

5、经常吃松子可以滋润五脏，使头发乌黑亮丽，皮肤细腻，是很好的美容食品。

6、松子含有脂肪油，主要是脂肪酸和亚脂肪酸，对老年性便秘和婴儿便秘有食疗作用。

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