吃瓜子的好处 吃瓜子有什么好处

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1、瓜子富含钾，可以保护人体心脏功能，预防高血压。

2、瓜子富含铁、锌等微量元素，可以预防贫血。而瓜子也是维生素b的来源。

3、瓜子中的维生素E能促进人体血液循环，还具有抗氧化、防止人体衰老的作用。

4、瓜子能补血，促进血液循环，有生发的作用。

5、瓜子中的不饱和脂肪酸可以抑制人体内胆固醇的合成，预防动脉硬化。

6、瓜子也可以缓解便秘。

7、还可以治疗失眠，增强记忆力。

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