经常是海参的好处 经常是海参有什么好处

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1、海参含有丰富的胶原蛋白、矿物质和维生素，适量食用海参不仅可以补充营养。

2、还能起到改善记忆、延缓衰老、补肾、抗肿瘤等作用。对降血压、降血脂也有一定的作用。

3、孕妇在孕期和产后需要补充更多的营养物质，海参不仅蛋白质含量高，而且脂肪、糖分和胆固醇都很低，是一种非常适合孕产妇食用的滋补食品。

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