一天吃几个鸡蛋比较合适 一天吃多少个鸡蛋比较合适

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1、一天吃两个鸡蛋左右比较合适。

2、不同的人群可以吃不同的鸡蛋。比如老年人一天可以吃一两个鸡蛋，从事脑力或轻体力工作的年轻人和中年人一天可以吃两个鸡蛋，处于发育阶段的青少年和儿童一天可以吃两三个鸡蛋，而产妇、孕妇、哺乳母亲甚至病人一天可以吃三个鸡蛋。另外，肥胖和三高人群对胆固醇比较敏感，最好在食用前咨询医生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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