雪莲菇功效的食用方法 雪莲菇的功效及食用方法

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1、雪莲功效：雪莲能增强免疫力，保肝护肝，调节肠道菌群。莲菌是一种蘑菇，属于真菌，富含维生素和蛋白质。同时具有一定的降血压、降血脂的作用。

2、雪莲果的食用方法：

3、(1)将雪莲果制成酸奶是一种常见的食用方法。食材需要纯牛奶220克，雪莲果50克，糖适量。

4、(2)将雪莲果用清水洗净，然后放入玻璃容器中，然后将牛奶倒入其中并密封容器。

5、(3)将装有牛奶和雪莲果的玻璃容器放置24小时，你会发现牛奶已经凝固成酸奶。这个时候，把它们拿出来过滤。你得到的是天然酸奶。喝之前加白糖调味就可以了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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