大家好，小美来为大家解答以上问题。养胃怎么养，养胃的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、注意饮食，注意个人卫生，勤洗手，避免从口腔摄入细菌对胃黏膜造成损伤。注意饮食规律，细嚼慢咽，清淡易食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食、生冷食物，如冰棍、冰淇淋、冷饮、刺激胃肠道的辛辣食物，少吃油炸、油腻食物，多喝浓茶、浓咖啡等刺激胃肠道的饮料。

2、从生活中调理，要保持良好的精神和情绪，避免熬夜、焦虑、愤怒、紧张、焦虑、生气等不良的精神和情绪刺激，做到日常生活规律。

3、戒烟戒酒，抽烟喝酒都会损伤胃黏膜。如有胃病，应及时到消化内科就诊，根据专业医生的诊断进行治疗，遵医嘱使用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。