低盐饮食到底是不是正确的 长期低盐饮食好不好

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1、低盐饮食是否正确取决于每个人的实际身体状况。所以，低盐饮食并不适合全民，也不是越低越好。但是，我们必须每天摄入一定量的盐，以保证足够的钠含量，以维持体内的物质平衡。

2、盲目少吃盐也会影响神经系统的正常运转。钠离子也是维持脑组织正常功能的电解质。长期缺钠会使人容易出现头晕、嗜睡、精神萎靡等不适，时间长了可能会带来更多的隐患。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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