除湿的食物和水果都有哪些 有什么食物水果是祛湿的

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1、绿豆：绿豆含有大量的抗氧化成分，还含有大量的生物碱、豆甾醇等物质。具有清热解暑的功效。

2、冬瓜：清热利尿，消肿解毒，有助于缓解糖尿病和动脉硬化的症状。对高血压、肾病患者有很好的改善效果。

3、柚子：可以改善气血，改善脸上发黄的症状。对频繁心悸的患者有很好的治疗效果。

4、水分的出现与生活环境和气候因素有关。大多是脾胃阳虚所致，可以多吃些清热解毒的蔬菜水果，如黄花菜、木耳、竹笋、菠菜、马齿苋、香菇等，水果主要有草莓、苹果、橙子、猕猴桃等食物。

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