水果干适合多吃吗 水果干是否可以多吃

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1、干果不能多吃。干果的含糖量虽然和大米的淀粉含量差不多，是一种热量较高的食物，但是可以放在一个小包里，一次只吃一把，这样更容易控制量。

2、吃多了干果容易生气，因为干果是脱水的，不含水，所以性质比较热，吃多了容易生气便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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