雨水养生的小常识 雨水养生有哪些小常识

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1、雨水节气预防春天的寒冷。

2、之后，雨水空气中的水分增加，导致寒冷中不仅温度低，而且湿度大。因此，穿轻便的衣服可以方便地增减衣服。当你觉得热的时候，不要过早地脱掉外套。你应该覆盖一段时间，慢慢调整身体的阴阳平衡，适应新的气候条件。

3、雨水节气注意补水。

4、雨水气候干燥，容易生气。多喝水，尽量喝温水。有些人容易出现所谓的春季上火症状，不宜轻易喝凉茶，以免引起虚火甚至加重。雨水节气调理脾胃

5、雨水节气是一年中调理脾胃的最佳时间。脾胃是生命健康的基础。调理脾胃可以有效提高身体的免疫功能，防止衰老。

6、在雨天和节气多运动。

7、“春睡，夏不睡，冬三不醒”，春季嗜睡的发生不仅是温度变化引起的，还与人们冬季缺乏运动有关。长时间不运动，血液循环量会减少，大脑供血自然不足，自然会导致困倦。所以多做运动会让你的身体和大脑兴奋，让你感到神清气爽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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