马蹄笋的功效与作用 (马蹄笋的功效与作用是什么)

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1.清热解毒马蹄笋性寒，食用后可降低人体内的热量，对人体有清热解毒的作用。对于一些内热偏高、经常口干舌燥、口疮的人，生活中可以适当吃一些马蹄笋，可以起到清热解毒的作用。

2.通便马蹄笋富含粗纤维，食用后能有效促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，还能吸收肠道内的水分，增加粪便体积，从而减少粪便在体内的滞留时间。对于便秘的人，可以适当吃一些马蹄笋。

3.帮助减肥的马蹄笋热量很低，但营养丰富。食用后，它们可以为人体增加饱腹感，从而帮助人体减少其他食物的摄入。因此，处于减肥期的人可以适当吃一些马蹄笋，这有助于减肥。

4.增强体质马蹄笋富含蛋白质，其蛋白质中含有17种氨基酸，因此对人体的食用价值很高。平时适当吃一些马蹄笋，可以补补身体。

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