含钾高的有什么水果及蔬菜 含钾高的水果蔬菜

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1、含钾量高的水果有龙眼、香蕉、哈密瓜、樱桃、黑枣、芒果、柑橘、葡萄、橙子、苹果、草莓等。

2、含钾量高的蔬菜有生菜、玉米、黄豆芽、韭菜、空心菜、海带、紫菜、香菇、山药、木耳、菠菜、红薯等。

3、含钾量高的肉类包括：鱼、猪里脊肉、羊里脊肉、鸡、鱼、鸭等。

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