冬至哪天 什么时候是冬至

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1、冬至不是每年都固定在同一天。冬至通常在公历的12月21日或12月22日。

2、《天文年历》显示，北京时间12月21日18时02分，节气“冬至”将迎来。从这一天起，开始进入“九冷天”季节，俗称“入九天”。

3、每年公历12月22日左右为“冬至”，是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。与相应的“夏至”相反，“冬至”这一天是北半球白昼最短、黑夜最长的一天，古代称之为“昼短”或“昼短”。“冬至”后，太阳直射点慢慢北移，北半球白天变长，夜晚变短。

4、“冬至”是一年中阴阳转换的关键时刻，殷琦衰，杨琪涨，地下泉水开始发芽，是冬去春来的征兆。然而，在天文学意义上，“冬至”意味着严冬的到来。这是因为从“冬至”开始，北半球地面散失的热量多于吸收的热量，而在“三月九”前后，地面累积的热量降至最低，天气最冷，所以有“一九二九年不拍，三月九冰上走”和“三月九冷”的说法。

5、民间认为“气始于‘冬至’”，所以这是养生的最佳时期。“这个‘冬至’是补品，充满了一年的生机和活力。进补时要注意“滋肾防寒”，多吃羊肉、山药、莲子、大枣等食物。可温阳补肾壮骨，滋阴益气，从而增加热量。为了适应冬天“万物休息，阳气藏于内”的规律，建议遵循“早睡晚起，静待阳光”的原则，以便给自己充电。午休后阳气旺盛，是运动养生的最佳时间，但强度要适中，以微出汗为原则。”冬至”养生，重在养心，要心平气和，乐观流畅，不要为琐事烦恼，要防止早衰，要保持旺盛的精力，要延年益寿。

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