可清肺化痰的食物有哪些 什么食物可清肺化痰

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1、柿子

2、中医认为柿子性寒微涩，属肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功能。对于秋季咳嗽痰多的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。

3、不过值得一提的是，对于便秘患者来说，涩柿子不宜食用。如果柿子皮涩，最好去皮吃。因为大多数涩味食物富含鞣酸，这是一种涩味物质，对大便有收敛作用，容易引起大便干燥等。并加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶能很好地软化大便，缓解便秘症状。

4、花生

5、花生中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有扶正培本、健脾和胃、润肺化痰、养气理气、利尿消肿、止血生奶、清咽止疟的作用，还能增强记忆力，有助于提高宝宝的记忆力，对宝宝大有益处。

6、所以肺虚的人，无论肺气不足还是肺阴不足，都适合用花生开水食用，油炸后不能食用。

7、清肺化痰十大常见食物

8、豆浆

9、中医认为豆浆有利水润燥、清肺化痰，非常适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性激素，可以帮助皮肤光滑白皙，还能保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以健脑、调节血脂、增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。

10、除了传统的豆浆，豆浆还有很多妙招，比如这四种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，都是豆浆的完美伴侣！秋冬喝它可以滋补养颜，驱寒暖身。

11、罗汉果

12、罗汉果被誉为“不朽之果”。它具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的功效，对过量吸烟饮酒引起的声音嘶哑、咽干口渴特别有效。并且可以调节血糖水平，改善糖尿病。它可以保护喉咙，还可以治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽、咽痛。用于肺火咳嗽、咽痛失音、肠燥便秘等。

13、买罗汉果的时候，可以选择又大又圆的，最好是不能摇晃、不能打碎的。因为罗汉果需要干燥，所以一定要选择烘烤的罗汉果，否则很容易出现霉变、生虫等问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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