菠萝蜜的吃法和功效 菠萝蜜的吃法和功效介绍

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1、如何吃菠萝蜜：

2、(1)菠萝蜜果肉生吃

3、菠萝蜜可以生吃。先用刀从中间切开，把里面的黄瓤全部取出来吃。

4、(2)菠萝蜜煮着吃

5、菠萝蜜实际上可以在不损失营养的情况下烹饪。首先将菠萝蜜中的果肉全部取出，用清水清洗干净，然后将果肉切成小块，放入锅中，加入水和适量的食用盐，用中火慢慢煮15分钟。味道很好，平时也可以煮，营养价值也很丰富。

6、(3)菠萝蜜拌饭

7、准备材料：主料是菠萝蜜和糯米，其次是鸡油和白糖。首先将菠萝蜜中的果肉全部取出，然后用清水清洗菠萝蜜果肉和糯米，用鸡油和白糖做糯米，最后将糯米拌入菠萝蜜果肉中即可食用。它尝起来很甜，让人有食欲。

8、功效：

9、(1)生津止渴

10、菠萝蜜汁清新甘甜，具有金圣解渴、润喉干燥的功效，使人神清气爽。适合口干、眼干、思维过度、睡眠不足、说话过度的人群。

11、(2)清理肠胃。

12、菠萝蜜中的蛋白酶可以有效分解我们胃中食物中的蛋白质，增加我们胃的蠕动。

13、(3)促进血液循环。

14、服用菠萝蜜后，能加强体内纤维蛋白的水解，溶解组织血管中堵塞的纤维蛋白和血凝块，从而改善局部血液和体液循环，吸收消除炎症和水肿，对脑血栓等血栓引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

15、(4)保护和滋养肝脏

16、菠萝蜜可以保护和滋养肝脏。根据中医理论解释，五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝养肝。然而，它不应该被使用太多。酸味过重会使肝火旺，但会抑制脾胃的健康恢复。

17、(5)美美

18、菠萝蜜富含维生素B，能有效滋养皮肤，防止皮肤皲裂，滋润头发。同时还能消除身体紧张，增强身体免疫力。它的果肉可以做面膜，是最甜的护理产品。经常引用的新鲜果汁可以消除老年斑，降低老年斑的生成率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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