怎么做清醒梦 如何做清醒梦

大家好，小美来为大家解答以上问题。怎么做清醒梦，如何做清醒梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、好梦记录。即使你记不住梦里的所有细节，也要养成记录你记得的细节的习惯。我们可以从印象深刻的感官信息片段记录开始，比如他们了谁，穿了什么衣服，以及梦的环境如何。这个方法可以帮助你适应清醒梦，把梦当成记忆。

2、自我暗示。在你睡着之前，你会做一个清醒的梦，暗示你睡着了。这个总的想法可能真的会实现。者暗示他放松时会做清晰的梦，入睡前会清空大脑。清晰的概率会很高。毕竟人的意识是由思想决定的。

3、唤醒记忆术唤醒梦的记忆术是在梦者入睡前完成的。排练梦境，想象自己睡着了，告诉自己下次会记住正在做的梦，类似于说“口头禅”。研究表明，这种入睡前五分钟的“口头禅”是梦里最清醒的。

4、醒醒吧。-回去睡觉吧。这就要求者在半夜或比平时更早醒来，保持半小时到两小时的清醒状态，然后再回去睡觉。这种方法会增加人们的警觉性。由于身体本能的影响，你会比平时更快地进入快速动眼期期，这反过来又会帮助你做清醒梦。

5、真实测试方法。如果要检查的真实性，他们会问自己是不是真的在，在周围环境中寻找自己清醒的证据，比如跳起来。现实中，跳起来会马上摔倒，但在梦里不会。这可以帮助你更容易区分现实和梦想。

6、意图。这意味着者想象自己处于类似于梦的情况，并在入睡前识别出梦。这项技术对于那些反复做噩梦的人来说非常有用。用这个技能把自己变成一个好梦，通过特定的好技能预设你进入的梦，入睡后更容易这些东西。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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