东南教育网您的位置:首页 >生活 >

早晨锻炼好还是晚上锻炼好 晚上锻炼更佳

导读 大家好,小美来为大家解答以上问题。早晨锻炼好还是晚上锻炼好,晚上锻炼更佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、早上的空气质量

大家好,小美来为大家解答以上问题。早晨锻炼好还是晚上锻炼好,晚上锻炼更佳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、早上的空气质量往往和晚上不一样,一般规律是早上的空气质量比较差,所以现在不建议早上运动,建议晚上运动好一点。

2、此外,早上休息一夜后,我的身体状况更好了,锻炼也更积极了。晚上,工作一天后,身体疲惫不堪,运动让人更加疲惫。这些都是过去推荐“早操”的理由。这些理由有一定道理,但还是要看个人情况,不是绝对的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!