合理和最佳的运动负荷是多少

合理和最佳的运动负荷是多少

【合理和最佳的运动负荷是多少】在进行体育锻炼或健身训练时，确定合理的运动负荷是实现健康目标的关键。运动负荷指的是身体在运动过程中所浏览全文>>