今天来聊聊关于平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗？蚂蚁庄园7月27日答案的文章，游戏是很多人的选择，但是游戏玩多了也会身心疲乏，现在就为大家来简单介绍下平板支撑坚持时间越长锻炼效果越好吗？蚂蚁庄园7月27日答案，希翼对各位小伙伴们有所帮助。

平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗？蚂蚁庄园每天都会问玩家一些问题，答对了的话就能领取饲料给小鸡喂食。今天的答案可能还是有很多的玩家不清晰的，7月27日的最新问题发布，以下是详细答案，一起来看看吧。

平板支撑坚持时间越长，锻炼效果越好吗

不是，容易伤身体

是，越久越健康

正确答案：不是，容易伤身体

答案解析：

有人认为既然是核心练习，时间保持越长越好吧？其实时不是。我们进行平板支撑，其目的是为了刺激身体前侧肌群的等长收缩能力，提高身体的核心稳定性。反复进行维持10秒的平板支撑训练，可以更好地保持身体的稳定性，提高运动能力。

一般而言，保持子在2分钟以内为最佳时长。