高蛋白蔬菜有哪些

1、高蛋白蔬菜有海带包括紫菜，海带，螺旋藻，螺旋藻每含有蛋白质，即使是一小勺就含有纯蛋白质，此外，它富含铁。

2、豆类在扁豆中，蛋白质为，，约蛋白质，坚果含有蛋白质，豆类的蛋白质含量在以内。

3、青豆：。

4、豆芽：每路里含蛋白质。

5、芦笋：高达，还含有丰富的叶酸。

6、菠菜：蛋白质和路里，蛋白质菠菜。

7、大豆产品，在大豆中，蛋白质，它们还含有锌，钙，纤维，维生素A和B在大豆奶酪豆腐中，高达蛋白质。

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