浙江多地中小学实行“午休躺睡”，首个“躺睡规范”来了

学校宜统一采购躺睡床、收纳柜、采暖通风等设施，可选择睡垫、躺睡课桌椅、帐篷、床垫等多种寝具，小学生和中学生的午休躺睡时间宜控制在40~50分钟和30~40分钟——2024年浙江省中小学“午休躺睡”现场会1月16日在杭州钱塘区召开，钱塘区发布了全国首个由县（市、区）制定的中小学午休躺睡标准。

去年，教育部对全国人大“关于尽快实施午休‘舒心躺睡’工程的建议”作出答复：要保证中小学生足够的睡眠时间，支持有条件的地方统筹办学条件和设施设备，因地制宜创造学生午休条件。

幸福河小学午休“舒心躺睡”空间。本文图均由钱塘区教育局提供

目前，钱塘区已投入570多万元改造各校午休设施环境，实现5.7万名中小学生全部“舒心躺睡”。该区幸福河小学2021年起让学生“躺睡”午休，2022年开始尝试“帐篷躺睡”，采购了睡垫，设计了睡前阅读、听音乐，醒后做操、整内务等流程。校长周虹17日告诉澎湃新闻，目前已从“帐篷1.0版躺睡模式”升级为“个性化多场景3.0版躺睡模式”，使用普通教室以及社团活动室、音乐教室、图书馆等场地，设置沙发床、卡通床、帐篷等供不同年级、性别的孩子使用，还定制了毛毯。对精力旺盛或没有午休习惯的学生则安排了阅览室，由老师带领进行阅读。

幸福河小学午休“舒心躺睡”空间。

澎湃新闻梳理发现，浙江已有多地中小学实行午休“躺睡”。2021年，温州乐清将全市学校健康午休纳入“大民生”建设行动，将教室墙边的柜子改造成可下翻的午睡床，供万名中小学生午睡；瓯海区牛山实验学校、温州高铁新城实验学校等开设“午休课”，有的还根据学生人数、男女生比例实行分年级段错峰、男女生分班躺睡午休。2022年，温州中通实验学校小学部引进467套新式课桌椅，桌子能前倾，椅子能后仰，还配有脚垫和腰垫。

湖州德清县将3万名小学生午休“躺着睡”列入民生实事，定制了3种规格的午睡垫，采用携带方便的三折款式和环保材质。2022年，该县为学生配置午睡垫3万余块，折叠课桌椅2722套，实现所有小学午休“躺着睡”，目前全县实行“一生一垫”的小学或校区有31所，占88.5%。湖州安吉县第七小学的学生在老师带领下自行设计了便于在上课和午休间转换的睡椅并投入使用。

衢州江山市虎山小学将空教室作为午睡教室，每间设有中央空调，由学校采购瑜伽垫为躺睡垫。衢州龙游县北辰小学联合卫生院设计午睡前保健操，让学生在睡前静心，并放松肩部、颈部。

《钱塘区中小学舒心躺睡管理与服务规范》包含躺睡物资、课程、管理等规范要求和操作样例。《规范》提及，学校宜统一采购躺睡床、收纳柜、采暖通风等设施，学生准备床上用品、眼罩等；安排躺睡学生开展睡前阅读或听学校广播等活动10~15分钟，安排不参加躺睡的学生到统一的场地自行活动；值班教师应全程陪伴或巡视等。

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