【依恋的名词解释】依恋是心理学中一个重要的概念，指个体在与他人建立情感联系过程中形成的一种持久而稳定的情感纽带。它通常出现在婴幼儿与主要照顾者之间，但也可以存在于成年人之间的亲密关系中。依恋不仅影响个体的情感发展，还对社会行为、情绪调节和人际关系产生深远影响。
一、依恋的基本定义
依恋是一种情感联结，表现为个体在面对压力或威胁时，倾向于寻求与特定对象（如父母、伴侣）的亲近和接触。这种联结有助于个体获得安全感、信任感和归属感。
二、依恋的类型（根据鲍尔比和安斯沃思的研究）
| 类型 | 特征 | 表现 |
| 安全型依恋 | 对照顾者有信任感，能够独立探索环境 | 婴儿在分离后会表现出焦虑，但能快速被安抚 |
| 回避型依恋 | 对照顾者缺乏情感反应，不寻求安慰 | 婴儿在分离后无明显情绪反应，也不积极寻求陪伴 |
| 矛盾型依恋 | 对照顾者的依赖强烈，但又不信任 | 婴儿在分离后极度焦虑，难以被安抚 |
| 紊乱型依恋 | 行为混乱，无法形成稳定的依恋模式 | 婴儿在分离和重逢时表现矛盾或混乱的行为 |
三、依恋的发展阶段
1. 前依恋期（0-6周）：婴儿通过哭泣、注视等方式吸引照顾者的注意。
2. 依恋形成期（6周-6个月）：开始对熟悉的照顾者表现出偏好。
3. 明确依恋期（6-18个月）：形成稳定的依恋关系，出现“分离焦虑”。
4. 目标修正期（18个月以上）：能够理解并调整自己的依恋行为以适应环境。
四、依恋的影响
- 情感发展：安全型依恋有助于儿童形成积极的自我认知和情绪调节能力。
- 社会行为：依恋质量影响个体在社交中的信任感和合作能力。
- 心理健康：不良的依恋模式可能增加焦虑、抑郁等心理问题的风险。
五、总结
依恋是一种复杂而深刻的情感联系，贯穿个体一生的发展过程。它不仅影响早期的心理成长，也对成年后的亲密关系和心理健康产生重要影响。了解依恋的类型和发展规律，有助于我们更好地理解人与人之间的互动方式，并促进更健康的人际关系建立。
注：本文内容基于心理学经典理论整理，结合实际案例进行通俗化表达，旨在提供清晰易懂的依恋知识概述。