【桂花茶的功效与作用】桂花茶是一种以干桂花为主要原料，搭配茶叶或单独冲泡而成的饮品，具有独特的香气和多种健康功效。在中医理论中，桂花性温、味甘，具有润肺止咳、清肝明目、芳香化湿等作用。现代营养学也证实了桂花茶对身体的多重益处。
以下是对桂花茶主要功效与作用的总结：
一、桂花茶的主要功效与作用
| 功效类别 | 具体作用 | 说明 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽、咽喉不适 | 桂花含有挥发油成分，有助于舒缓呼吸道症状 |
| 清肝明目 | 改善视力疲劳、眼睛干涩 | 桂花中的维生素A有助于保护视力 |
| 美容养颜 | 抗氧化、延缓衰老 | 含有丰富的多酚类物质，有助于清除自由基 |
| 芳香化湿 | 缓解湿气重、消化不良 | 桂花香气能促进脾胃运化，改善食欲 |
| 安神助眠 | 放松情绪、改善睡眠 | 桂花香气具有镇静作用，有助于缓解焦虑 |
二、适用人群
- 长期处于空气污染环境中的人群
- 经常熬夜、用眼过度者
- 湿气较重、容易腹胀者
- 希望改善皮肤状态、延缓衰老者
- 睡眠质量不佳、精神压力大的人
三、注意事项
- 桂花性温，体质偏热者应适量饮用，避免上火。
- 孕妇及哺乳期女性建议在医生指导下饮用。
- 不宜空腹饮用，以免刺激胃部。
- 最好选择无添加、天然干燥的桂花制作的茶品。
四、总结
桂花茶不仅味道清香怡人，还具备多种养生功效。无论是日常饮用还是作为保健饮品，都值得尝试。但需根据自身体质合理饮用，才能充分发挥其健康价值。