【2023年三伏日期】“三伏”是中国传统节气中的一段时间，通常出现在每年的夏至之后，是全年最热的时候。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每阶段持续10天或20天不等，具体时间根据当年的干支排列而定。了解三伏的具体日期，有助于人们合理安排生活与作息，做好防暑降温工作。
2023年的三伏天从7月11日开始，到8月20日结束，共计40天。以下是详细的三伏日期安排：
| 三伏阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2023年7月11日 | 2023年7月20日 | 10天 |
| 中伏 | 2023年7月21日 | 2023年8月9日 | 20天 |
| 末伏 | 2023年8月10日 | 2023年8月20日 | 10天 |
需要注意的是，中伏有时会延长为20天，这是因为夏至后第三个庚日落在了中伏期间，导致中伏变长。2023年的中伏正好是20天，因此整个三伏期达到了40天。
在三伏天期间，气温高、湿度大，人体容易出现中暑、疲劳、食欲不振等问题。建议大家注意饮食清淡、多喝水、避免长时间在户外活动，适当使用空调或风扇进行降温。同时，保持良好的作息习惯，有助于提高身体的抗暑能力。
总的来说，了解并掌握三伏的时间安排，有助于更好地适应夏季气候，保障身体健康。