【国标24式太极拳】一、
“国标24式太极拳”是中国国家体育总局于1956年组织专家编创的一套简化太极拳套路，旨在推广和普及太极拳运动。该套路在传统杨氏太极拳的基础上进行精简，保留了太极拳的核心动作和攻防含义，同时更加适合大众学习和练习。
24式太极拳动作简洁、节奏分明、易于掌握，是初学者入门太极拳的首选。它不仅有助于增强体质、调节身心，还具有良好的养生价值。如今，24式太极拳已成为全民健身的重要组成部分，在国内外广泛传播。
二、表格展示：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 国标24式太极拳 |
| 编创时间 | 1956年 |
| 编创单位 | 中国国家体育总局 |
| 动作数量 | 共24个动作 |
| 基础来源 | 杨氏太极拳（传统） |
| 特点 | 简化、易学、节奏清晰、动作连贯 |
| 适用人群 | 普通群众、初学者、健身爱好者 |
| 功能 | 强身健体、调节情绪、改善血液循环、增强柔韧性 |
| 教学方式 | 可通过视频、书籍、线下课程学习 |
| 推广意义 | 推动太极拳普及，促进全民健身运动 |
| 注意事项 | 动作要缓慢柔和，注重呼吸配合，避免用力过猛 |
三、结语：
“国标24式太极拳”作为中国传统武术文化的代表之一，以其独特的魅力深受广大人民群众的喜爱。无论年龄大小、身体状况如何，都可以从中受益。建议初学者在专业指导下学习，以确保动作标准、锻炼效果显著。