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2022年鹤壁中考体育赛事及成绩

导读 2022年,鹤壁市中考体检项目:男生1000米,立定跳远,向前坐;女子800米,立定跳远,向前坐。考试成绩以满分70分计入中考总分。要求项目男

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2022年,鹤壁市中考体检项目:男生1000米,立定跳远,向前坐;女子800米,立定跳远,向前坐。考试成绩以满分70分计入中考总分。要求项目男生1000米,女生800米。

2022鹤壁中考体育项目及分值

2022年鹤壁中考体育成绩及时间2022年,河南赵衷体育考试于4月1日至5月30日举行,考试成绩以满分70分计入赵衷总分。要求项目男生1000米,女生800米。其他测试项目由地方政府根据“使每个学生至少掌握两项终身有益的体育锻炼项目”的目标要求确定。

2022鹤壁中考体育笔记1000米跑需要耐力和高速。但是我们一般都是长跑,跑的速度比较慢。长时间的运动会让身体适应低速长时间的跑步。但1000米满分标准为3'30 ' '左右,要想拿到满分,通常需要满足以下两个条件:具备良好的速度能力,单圈速度(400米)必须达到1 ' 15 "-1 ' 20 ";有较强的有氧耐力基础,能轻松低速完成5~6圈。所以结论是,不要让孩子每次转弯都慢跑十几八圈,这对提高1000米没用;热身后最好用70-80%的力气完成2-3圈。

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