睡眠不足与青少年的危险行为有关

据睡眠专家称，青少年晚上需要8-10个小时的睡眠才能达到最佳健康状态，但超过70%的高中生比这更好。以前的研究表明，年轻人睡眠不足会导致学习困难，判断力下降以及健康行为不良的风险。在一项新的研究中，布莱根妇女医院的研究人员检查了高中学生8年来自我报告的风险承担行为和睡眠持续时间的全国数据样本，发现睡眠持续时间与个人安全风险行为之间存在关联。结果发表在10月1日的JAMA Pediatrics研究信中。

“我们发现，高中学生不安全行为的可能性随着睡眠时间的减少而显着增加，”主要作者，布莱根妇女医院睡眠和昼夜节律障碍研究员Mathew Weaver博士说。“个人冒险行为是事故和自杀的常见先兆，这是青少年死亡的主要原因，对全国高中生的健康和安全具有重要意义。”

与报告夜间睡眠时间为8小时的学生相比，睡眠时间少于6小时的高中生使用酒精，烟草，大麻或其他药物进行自我报告的可能性增加一倍，并且在饮酒后开车。他们报告携带武器或参加战斗的可能性几乎是其两倍。研究人员发现，最强烈的关联与情绪和自我伤害有关。睡眠时间少于6小时的人是考虑或企图自杀的可能性的三倍以上，并且是自杀的可能性的四倍，从而导致治疗。研究中只有30%的学生报告在校夜平均睡眠时间超过8小时。

青年风险行为调查由美国疾病控制和预防中心(CDC)每半年在全国的公立和私立学校进行。研究人员使用了2007年至2015年期间收集的67,615名高中生的数据。个人安全风险承担行为分别作为综合类别进行了检查。对所有分析进行加权以考虑复杂的调查设计，并在数学模型中控制年龄，性别，种族和调查年份，以测试睡眠持续时间与每个感兴趣的结果之间的关联。

“年轻人睡眠不足会引发多种公共健康问题，包括心理健康，药物滥用和机动车撞车事故，”资深作者，医学博士，博士，睡眠和昼夜节律障碍分析模拟部主任，布里格姆和妇女医院。“需要更多的研究来确定睡眠和个人安全风险行为之间的具体关系。我们应该支持努力促进健康的睡眠习惯，并减少这些弱势群体中充足睡眠的障碍。”

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