处理新秀年压力的5个技巧

你做到了!你的第一个教学任务。新秀年的开始充满了兴奋和承诺。它也充满了惊喜。

待分级的纸叠突然耸立在你的桌面上，并威胁要将你活着。在无休止的会议之后，管理员会打电话给您。您无法使用计划时间进行计划。相反，你的时间消耗了准备材料，给父母打电话，并完成了无穷无尽的文书工作。压力很大。

你可以通过它。这里有五个技巧可以帮助您管理新秀一年的压力。

了解它变得更好

你的第一年是学习经历。你的教育中没有任何东西可以真正为你做好准备。在学校开始之前，你会抛出大量的程序和责任。很难跟踪这一切。明白你并不孤单。即使是最优秀的教师也会在第一年感到信息过载。

好像这还不够 - 你急于上课。任何新秀都难以跟上规划的步伐。别担心。随着您的职业生涯的继续，您将建立一系列有效的课程和资源，使生活更轻松。到明年，你将改进你的课程，而不是从头开始。在你的第一年感到不知所措，这很自然，但它会变得更容易。

找时间与导师会面

许多学校在最初的两到三年内为你指导一名导师。这些导师可以成为有效的信息和支持来源 - 但它们可能不是最适合您的。如果你有幸找到有帮助的导师，那就尽你所能来维持这种关系。尽管如此，您的建筑中仍有许多教师具有丰富的经验和技能。没有规则说你也无法与他们联系。

如果您在使用特定技能时遇到问题，请向管理员询问教师的表现。寻找他们。大多数老师很高兴分享他们多年来学到的东西。对于任何一个新秀来说，他们都是一个很好的支持来源。

注重效率

在这里寻找导师可能是有用的。您所面临的责任和工作量有时似乎难以管理。然而一些教师正在管理。多年来，他们开发了一些实践，帮助他们有效地处理工作，这样他们就可以专注于最重要的事情。

寻找处理第一年课程紧缩，评分，家长沟通和其他挑战的提示。在资深教师和大量在线资源之间，您会找到大量有关简化工作量的建议。这些系统将大大缓解您的压力。

挖掘你对教育的热爱

压力越来越大，请花点时间思考一下为什么你在这里。你已经努力到达这一点。这是你一直想要的机会 - 有机会改变孩子的生活。

如果你感到沮丧，请拿一张纸写下以下答案：“我是老师，因为......”你选择这个职业是有原因的。不要忽视你的呼唤。

为自己设定时间

我们常常阻止我们对别人的责任，但却忽略了我们对自己的责任。教育一直是一个具有挑战性的领域。看来，这些挑战每年都在增长。对于对自己的职业充满热情的教师来说，很容易陷入为工作提供每一个自由时刻的陷阱。那不健康。

为自己阻止你的日程安排。像任何其他约会一样对待它。因为你决定在学校的一个晚上看电影，所以不要觉得你不像老师。

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