关于为什么睡眠有益于我们记忆的新见解

约克大学的研究人员为睡眠在帮助我们充分利用记忆力方面的重要作用提供了新的视角。

他们表示，睡眠可以通过将相同内存的新旧版本强化到相似的范围，帮助我们以最灵活和适应性最强的方式使用我们的记忆。

研究人员还证明，当检索到记忆时 - 当我们记住某些东西时 - 它会在记忆时出现新信息。大脑似乎不会“覆盖”旧版本的内存，而是生成并存储相同体验的多个(新旧)版本。

这项研究的结果在约克的睡眠，语言和记忆(SLAM)实验室进行，今天在Cortex杂志上发表。

首席研究员约克心理学系的Scott Cairney博士说：“以前的研究表明睡眠对记忆的重要性。我们的研究通过证明睡眠加强了新旧版本的体验，帮助我们适应性地利用我们的记忆，更进了一步。 。

“通过这种方式，睡眠使我们能够以最有效的方式使用我们的记忆，使我们能够更新我们对世界的了解，并使我们的记忆适应未来的经历。”

在该研究中，两组受试者在计算机屏幕上学习了单词的位置。在测试阶段，参与者被呈现在屏幕中心的每个单词，并且必须指出他们认为他们所属的位置。

一组然后睡了90分钟，而第二组保持清醒，然后每组重复测试。在两组中，在第二次测试时召回的位置更接近于在第一次测试时召回的位置，而不是最初学习的位置，这表明已经发生了内存更新并且已经形成了新的内存跟踪。

然而，当直接比较睡眠和唤醒组时，睡眠组召回的位置距离更新的位置(即先前检索的)和原始位置的距离更近，这表明睡眠已经加强了新旧版本的记忆。

通讯作者约克心理学系的Gareth Gaskell教授说：“我们的研究表明，睡眠对记忆有保护作用，有利于记忆的适应性更新。

“对于睡眠组，我们发现睡眠加强了对原始位置和新位置的记忆。通过这种方式，我们能够证明睡眠有益于我们大脑中相同经历的所有多种表现形式。”

研究人员指出，虽然这个过程通过让我们的记忆适应我们周围世界的变化来帮助我们，但它也可以通过将不正确的信息纳入我们的记忆库来阻碍我们。随着时间的推移，我们的记忆将利用相同体验的准确和不准确的版本，导致我们记住以前事件的方式的扭曲。

该研究建立在由美国西北大学心理学教授Ken Paller创建的研究模型之上，该研究是记忆领域的杰出研究人员，也是该研究的共同作者。

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