认知训练增强了老年人的创新思维和大脑网络

达拉斯UT大脑健康中心的研究人员在一项试验性研究中证明，认知训练可以改善55岁以上健康成年人的创新思维，以及相应的积极大脑变化。

该研究最近发表在“衰老神经科学前沿”上，揭示了一项特定的战略认知训练计划，可以增强健康成年人的创新能力。绩效是通过个人综合复杂信息并产生大量高级解释的能力来衡量的。

“中年到老年人应该感到有能力，在许多情况下，他们可以逆转衰退并改善创新思维，”BrainHealth创始人兼首席主任和该研究的主要作者Sandra Bond Chapman博士说。“创新认知 - 强化和保留复杂决策，智力和心理健康的思维方式 - 不需要随着年龄的增长而下降。本研究表明，认知训练可能有助于提高认知能力，增强抵御衰退的能力。在健康的老年人中。“

SMART计划 - 战略记忆高级推理培训 - 是在BrainHealth中心开发的。它侧重于学习策略，促进注意力，推理和广泛的观点。

BrainHealth研究中心的研究人员进行了一项随机试验，比较了SMART对有氧运动训练(已知对大脑健康有益)和控制对象对创新认知的影响。SMART计划每周进行一小时，持续12周，每周2小时的家庭作业。58名参与者在基线，中期和训练后使用创新的认知测量和功能性MRI进行评估，这是一种揭示大脑活动的脑部扫描技术。

“除了评估认知训练的效果之外，这项研究还提供了一个机会来测试一种可靠的评估工具来衡量创新认知，由于量化创新思维的复杂性，这种认知相对被忽视，”查普曼说。

认知推理培训组(SMART)的19名参与者在培训之前在高质量的创新绩效方面取得了显着的成果，从创新认知的基线到培训中期和培训后期间平均​​提高了27%的表现措施。体育锻炼和对照组没有显示出改善。推理训练组的这些积极成果相当于大脑中央执行网络中脑细胞之间的连通性增加，这是一个负责创新思维的领域。

“MRI领域的进步使我们可以测量脑功能的不同方面，”BrainHealth中心的影像专家新浪阿斯兰博士说。“通过这项研究，我们可以看到中央执行网络中较高的活动与改进的创新相对应。这些研究结果表明，保持精神活跃不仅可以减轻认知能力的下降，而且还有可能恢复创造性思维，这通常会失去随着年龄增长。“

虽然需要进一步研究以确定如何确保利益持续，但查普曼对结果感到鼓舞。

“推理培训提供了一种有前途的，具有成本效益的干预措施，可以提高创新认知能力 - 这是人类思想在任何年龄段最有价值的能力和卓有成效的产出之一。”

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