在学校工作的成年人的社交和情感健康很重要
在过去的几年里,我把我的学习,教学和写作集中在教育者的情绪恢复主题上。我相信,我们努力为学生提供他们需要和应得的教育是关键。
我们不必以牺牲孩子为代价来做这件事,我们也不必煞费苦心地把我们的实践视为教师,但我们确实需要将注意力扩大到包括工作成年人的社会和情感健康。在学校里。
当我分享我所学到的关于情绪恢复力以及如何构建它的内容时,我遇到了一些关于弹性是什么以及我们为什么需要它的常见误解。我想清除那些。
4关于韧性的神话
神话1:恢复力将帮助你作为一名教师生存。 我们必须超越生存作为目标。弹性使我们能够茁壮成长,而不仅仅是生存。弹性使我们能够在挑战后反弹并变得比以前更强大。
我们应该珍惜我们宝贵的生命,充满美丽,快乐和意义 - 这就是生存的另一面。弹性帮助我们实现目标。弹性不仅仅是关于弹回,而是在我们作为教育者和人类的旅程中反弹回来。
换句话说,弹性不仅可以帮助我们渡过难关 - 它有助于我们比以前更强大,更好,更快乐。
神话2:有弹性的人有坚韧的皮肤。 弹性不会压抑强硬的情绪。事实上,有弹性的人会经历各种各样的情绪,包括挑战性的情绪。
当我们试图避免困难的情绪(愤怒,羞耻,恐惧)时,我们实际上会降低我们的弹性。当我们体验和探索这些困难的情绪时,我们发现他们不会消耗或摧毁我们,而且我们比以前更强壮(也更有弹性)。
神话3:恢复力是一种人格特质。 我们没有固定弹性; 我们都可以增加它。一般来说,它通过灵活和精确的思维构建,相信您可以实现目标,与意义联系,增加积极情绪的体验,与他人联系以及自我照顾。
您每天都可以做很多事情来增强弹性。仅举几例:
充足的睡眠
吃一顿健康的早餐
与同事共进午餐,不讨论工作
扩展您对学校面临的重大挑战的解释
散步
幽思
专注于你的影响范围内的内容
练习感恩
扩大您对具有挑战性的学生的同情心
虽然其中许多是经典的压力管理方法,但处理压力是弹性的一个组成部分,也是一个重要因素。然而,培养弹性更进一步 - 它不仅仅是一个反应过程。
神话4:当你学会处理困难的情绪时,恢复力会增强。 重要的是要了解具有挑战性的情绪(愤怒,羞耻,嫉妒或恐惧)如何加剧压力。但弹性不仅仅是学习如何管理或参与这些情绪。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!
-
合创汽车试驾预约,快速通道开启豪华体验。即刻预约,享受专属试驾服务,感受智能科技与极致设计的完美融合。...浏览全文>>
-
零跑C16试驾全攻略:零跑C16是一款集智能、空间与性价比于一身的中型SUV。试驾前建议关注其智能座舱系统,支持...浏览全文>>
-
万象汽车试驾,轻松搞定试驾。只需几步,即可预约专属试驾体验。登录官网或APP,选择心仪车型,填写基本信息,...浏览全文>>
-
试驾极氪001前,新手需做好以下准备:首先,提前预约试驾时间,了解车型配置与功能;其次,检查驾驶证、身份证...浏览全文>>
-
职业教育的传承与价值,需在时代发展的逻辑中发展,在技术进步的潮流中进步。二十载的光阴更迭,坚守是优路教...浏览全文>>
-
试驾五菱凯捷可以通过以下几种常见途径进行:1 到店预约试驾 消费者可以前往当地的五菱4S店或授权经销商,...浏览全文>>
-
大力牛魔王试驾全攻略试驾一款新车,尤其是像“大力牛魔王”这样充满科技感的电动车型,需要提前做好充分准备...浏览全文>>
-
想要快速锁定北汽雷驰的试驾名额,您可以采取以下步骤:首先,提前了解北汽雷驰的试驾活动安排。通常品牌会在...浏览全文>>
-
试驾零跑汽车零跑C01,感受其带来的豪华驾乘与卓越性能。这款车型以科技感和舒适性为核心卖点,为用户带来全新...浏览全文>>
-
试驾小鹏P7+是一次令人愉悦的体验,从踏入4S店的那一刻起,就感受到无微不至的服务。工作人员热情迎接,并详细...浏览全文>>
- 合创汽车试驾预约,快速通道开启豪华体验
- 北汽雷驰试驾预约如何快速锁定试驾名额?
- 坦克试驾,开启完美驾驭之旅
- 零跑汽车试驾,如何在4S店快速预约?
- 昌河北斗星X5试驾,简单几步,开启完美试驾之旅
- 大众预约试驾如何快速锁定试驾名额?
- 试驾奔驰迈巴赫S级预约流程
- 极氪007试驾预约预约流程
- 试驾极氪009怎么预约
- 试驾深蓝S05的流程是什么
- 极狐 阿尔法S(ARCFOX αS)试驾,从咨询到试驾的完整体验
- 奔驰预约试驾,轻松几步,畅享豪华驾乘
- 奇瑞新能源试驾,体验极致驾驶乐趣
- 试驾本田雅阁,轻松搞定试驾流程
- Polestar极星试驾,从咨询到试驾的完整体验
- 北汽雷驰预约试驾需要哪些条件
- 捷途旅行者预约试驾,开启完美驾驭之旅
- 荣威预约试驾全攻略
- 山西二本综合院校排名及分数线一览表
- 300分能上的公办专科大学排名一览表