如果在深夜看电视时头痛或眼睛干涩，抓痒，那么您并不孤单。为帮助消除眼睛疲劳并改善夜间电视的图像质量，请在客厅中安装一些偏光照明。当您在计算机上工作到深夜或在Netflix上搜索喜欢的电视节目时，您可能会经历某种形式的眼疲劳。眼睛发痒和干燥，视力模糊，甚至可能会有点头痛。

令人惊讶的是，与眼睛疲劳作斗争并提高夜间电影或工作会议的质量实际上非常简单。您所需要的只是正确放置的光源。

了解什么是偏光照明以及为何效果如此出色。

为什么偏光照明有效

电视或显示器的背光称为偏置照明。它可以在黑暗的房间中为您的眼睛提供更中性的色彩和对比度参考点。

为什么行得通?How-To Geek的Jason Fitzpatrick说，您的眼睛在平均系统上工作。在否则为黑暗的环境中凝视明亮的显示屏会干扰我们的眼睛测量光线的方式：

当我们在一个完全黑暗或明显黑暗的房间里看电视或使用计算机工作站时，我们会产生一种不太理想的观看情况，即我们的眼睛凝视着一个很小的非常明亮的窗户，漂浮在一片海中。黑暗。尽管我们可以准确地感觉到屏幕相对于眼睛所进入的其他场景而言都非常明亮，但是我们的眼睛还是尝试根据整个视场的平均亮度而不是屏幕的平均亮度进行调整(或者相反，调光器不在屏幕上)。

换句话说，您的眼睛无法适当吸收所吸收的光线。这会迫使您的眼睛比平时更努力地工作和疲劳。这就是导致眼睛干涩，头晕和头痛的原因。

通过在电视后面放置一盏灯，您可以提高房间中的平均环境光线并减轻眼睛的疲劳感，这意味着您可以看电视或工作更长的时间，而不会产生所有负面影响。

另外，您对显示屏上对比度的感知会增强。这与同时对比错觉的原理相同。在较浅的背景下，灰色和黑色显得较暗。

如何设置偏光照明

设置自己的偏置照明所需的全部就是放置在显示器或电视后面的光源。

用于偏光照明的市售套件的数量仅在增长，在线范围从10美元到100美元以上不等。许多套件甚至都由USB供电，这意味着安装非常简单，只需将插排的USB端插入电视的USB端口，然后将灯连接到电视或娱乐系统的背面即可。

实际上，电视或监视器后面的任何光线都会改善夜间的图像对比度。就是说，正如Fitzpatrick所解释的，您要瞄准的主要功能是温度大约为6,500k的光源。这是显示器制造商和内容创建者的行业标准白色参考点。温度不同的灯光会改变您对屏幕上颜色的感知。

快速，简单的DIY解决方案，用于偏光照明是在电视后面使用智能灯泡或LED灯带。这使您能够根据自己的喜好调整颜色和亮度。

下次您想在晚上看电影时，请打开电灯，而不必担心可怕的干眼症和头痛。