大家好，小美来为大家解答以上问题。跑完步再吃晚餐可以吗，跑完步再吃晚餐行不行很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上跑步后可以吃东西。

2、运动后，因为高消耗而感到饥饿是正常的。但建议跑步减肥的人，晚上跑步后尽量少补充食物。如果你想补充食物，选择水果和蔬菜。如果你是练肌肉的人群，建议晚上跑步后补充高蛋白食物和碳水化合物。如蛋白粉、面包、大米、土豆、红薯、山药、木耳等食物。吃完可以选择顺时针按摩腹部，促进食物的消化吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。