大家好，小美来为大家解答以上问题。如何科学的补硒，科学补硒的发放很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、目前，在硒的营养和生物学特性方面，一般采用无机硒和有机硒补充硒。两者在生物活性、毒性、生物利用度等方面存在明显差异，代谢途径也不同。

2、常用的无机硒是亚硒酸钠，但无机硒不易吸收，不适合人类广泛使用。常用的有机硒是一种含硒氨基酸，通过生物吸收和有机转化消除和减少，更容易被人体吸收。

3、有机硒可以储存在组织中，但无机硒不能储存在组织中：有机硒的吸收率高于80%。无机硒毒性很大，但有机硒对人体没有毒性反应。相比之下，补充有机硒是科学安全补硒的最佳途径。补充硒，需要补充有机硒，有机硒是唯一允许的硒源。有机硒，如植物中常见的硒氨基酸，可以储存在人体中备用。

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