肝脏排毒时间是几点（肝脏排毒时间）

大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。肝脏排毒时间是几点，肝脏排毒时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于身体积累的毒素，要及时排除，排毒要从五脏六腑开始！ 肝脏排毒：肝脏最佳排毒时间，晚上11点至凌晨3点是肝脏最强的时间，此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

2、 自测肝脏是否有毒？ 1.指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。

3、 2.情绪容易抑郁。

4、 3.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显。

5、 4.偏头痛，脸部两侧长痘痘，痛经。

6、 如何排出肝脏毒素？ 1.吃青色食物。

7、中医五行理论认为，青色食物可通达肝气，具有很好的疏肝、解郁、缓解情绪等作用。

8、中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就行。

9、 2.枸杞除了具有排毒作用外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。

10、食用时以咀嚼着吃最好，每天一小把。

11、 3.按压肝脏排毒要穴，主要是指太冲穴，位置在足背第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。

12、用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。

13、不要用太大的力气，两只脚交替按压。

14、 4.眼泪排毒法。

15、作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

16、所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 在凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。

17、为此，懂得放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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