多喝茶有什么好处呀（多喝茶有什么好处）

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茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

 1、 茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。 

2、 茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。 

3、 饮茶对防止龋齿有很大的好处。 

4、 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。 

5、 茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。 

6、 茶叶中含有对人体有益的微量元素。 

7、 饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。 

8、 饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。 

9、 饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。 

10、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是中国的乌龙茶效果尤为明显。但有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。因为茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用；有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血；有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。

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