【灯笼果有哪些功效与作用】灯笼果，又称“酸浆”或“姑娘果”，是一种营养丰富、口感独特的水果。它不仅味道清新，还具有多种健康功效和药用价值。下面将从其主要功效与作用进行总结，并通过表格形式清晰展示。
一、灯笼果的主要功效与作用
1. 清热解毒
灯笼果性凉，具有良好的清热解毒作用，适合在夏季食用，有助于缓解上火、喉咙肿痛等症状。
2. 润肺止咳
其富含维生素C和多种矿物质，能够帮助润肺养阴，对咳嗽、痰多等呼吸道问题有一定的辅助治疗作用。
3. 促进消化
含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题，增强消化功能。
4. 抗氧化
富含类黄酮、多酚等抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老，预防慢性疾病。
5. 增强免疫力
维生素C含量较高，能有效提高人体免疫力，增强抗病能力。
6. 利尿通淋
对于水肿、小便不利等症有一定调理作用，适合日常保健饮用。
7. 美容养颜
含有丰富的维生素和微量元素，有助于改善皮肤状态，延缓皮肤老化。
二、灯笼果的功效与作用一览表
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 缓解上火、喉咙肿痛等炎症症状 |
| 润肺止咳 | 改善咳嗽、痰多等呼吸道不适 |
| 促进消化 | 膳食纤维丰富，有助于改善便秘和肠道健康 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮、多酚等成分，清除自由基 |
| 增强免疫力 | 维生素C含量高，提升身体抵抗力 |
| 利尿通淋 | 有助于排尿，缓解水肿、小便不畅 |
| 美容养颜 | 抗氧化和营养成分有助于改善皮肤状态，延缓衰老 |
三、注意事项
虽然灯笼果营养丰富，但也不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者应适量控制。此外，孕妇及特殊体质人群在食用前最好咨询医生建议。
总之，灯笼果不仅美味可口，更是一种兼具营养价值与药用价值的天然食品，合理食用对健康大有裨益。