【肩膀上的肌肉叫什么】在人体解剖学中，肩膀是一个复杂的结构，由多个骨骼、关节、韧带和肌肉共同组成。其中，肌肉是支撑肩膀运动和稳定性的关键部分。了解肩膀上的主要肌肉名称及其功能，有助于我们更好地进行锻炼、康复或日常护理。
以下是关于“肩膀上的肌肉叫什么”的总结
一、
肩膀区域的主要肌肉包括三角肌、斜方肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等。这些肌肉分别负责不同的动作，如抬臂、旋转、稳定肩关节等。了解这些肌肉的名称和作用，可以帮助我们更科学地进行肩部训练，预防损伤，并提高运动表现。
二、表格展示
| 肌肉名称 | 部位位置 | 主要功能 | 常见训练动作 |
| 三角肌 | 肩部外侧 | 抬高手臂、外旋肩部 | 哑铃推举、侧平举 |
| 斜方肌 | 上背部与颈部交界 | 稳定肩胛骨、耸肩 | 杠铃划船、哑铃耸肩 |
| 冈上肌 | 肩胛骨上方 | 协助肩部外展 | 弹力带外旋、哑铃肩部外展 |
| 冈下肌 | 肩胛骨后侧 | 肩部内旋、稳定肩关节 | 弹力带内旋、俯身飞鸟 |
| 小圆肌 | 肩胛骨后侧 | 辅助肩部内旋 | 弹力带内旋、反向飞鸟 |
| 肩胛下肌 | 肩胛骨前侧 | 肩部内旋、稳定肩关节 | 弹力带内旋、卧推辅助动作 |
三、结语
肩膀上的肌肉虽然数量不多，但每个肌肉都有其独特的功能。合理地训练和保护这些肌肉，可以有效提升肩部的灵活性和力量，减少受伤风险。如果你正在计划肩部锻炼或有肩部不适的问题，建议咨询专业的健身教练或物理治疗师，以获得个性化的指导。