【槐米茶的功效与作用】槐米茶是以槐树的花蕾（即槐米）为原料制成的一种传统饮品，具有清热解毒、凉血止血等功效，在中医中被广泛应用。随着现代人对健康饮食的关注增加，槐米茶逐渐成为一种受欢迎的养生茶饮。
以下是对槐米茶主要功效与作用的总结：
一、槐米茶的主要功效与作用
1. 清热解毒
槐米性寒，具有良好的清热作用，适合在夏季或上火时饮用，有助于缓解咽喉肿痛、口干舌燥等症状。
2. 凉血止血
槐米含有丰富的黄酮类化合物，能够增强毛细血管的韧性，有助于改善出血性疾病，如鼻出血、便血等。
3. 降血压
研究表明，槐米中的黄酮类物质有助于扩张血管、降低血液黏稠度，对高血压患者有一定的辅助调理作用。
4. 抗氧化
槐米富含多种抗氧化成分，能够清除体内自由基，延缓衰老，提高免疫力。
5. 改善视力
槐米中含有维生素A和类胡萝卜素，有助于保护眼睛健康，预防视力下降。
6. 调节血脂
槐米中的多糖类物质有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，对高血脂人群有一定益处。
7. 缓解便秘
槐米含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
二、槐米茶的适用人群与注意事项
| 适用人群 | 注意事项 |
| 上火、咽喉肿痛者 | 避免长期大量饮用，以免伤及脾胃 |
| 高血压、高血脂患者 | 可适量饮用，但需结合医生建议 |
| 视力不佳者 | 可作为日常保健饮品 |
| 出血性疾病患者 | 建议在医生指导下使用 |
| 脾胃虚寒者 | 不宜空腹饮用，避免加重寒症 |
三、槐米茶的冲泡方法
1. 取适量槐米（约3-5克）放入杯中
2. 用80℃左右的热水冲泡
3. 静置5-10分钟，待茶汤变色后即可饮用
4. 可反复冲泡2-3次，味道逐渐变淡
四、总结
槐米茶作为一种天然植物饮品，不仅口感清香，还具备多种健康功效。其清热解毒、凉血止血、降压护心等作用，使其成为日常养生的理想选择。然而，由于其性寒，体质偏寒或脾胃虚弱者应谨慎饮用，必要时可咨询中医师意见。
通过合理饮用，槐米茶可以成为提升生活质量的健康助手。