2026年养老相关2026年退休调整公布了吗延迟退休和养老金上调消息区分解读

大家平时问到的退休调整包含两类完全不同的政策，一类是渐进式延迟法定退休年龄改革方案，该方案在 2024 年 9 月由全国人大常委会表决通过，自 2025 年 1 月 1 日起正式实施，2026 年属于改革持续落地阶段，不再另行发布新的退休年龄调整文件；另一类是退休人员年度养老金上调方案，截至目前人社部、财政部还没有对外发布 2026 年全国养老金调整通知，上海本地对应的养老金上调细则也没有公布，网上很多自媒体混淆两项政策，把延迟退休政策当成当年养老金上涨通知进行传播。

深度解析部分可以理清两项政策的发布节奏和执行规则，延迟退休是长期改革制度，文件已经明确采用小步渐进的方式调整法定退休年龄，不同出生年份、不同身份的职工对应不一样的法定退休时间，同时配套弹性退休机制，符合条件人员可以在一定区间内自主选择退休时间，上海人社部门也转发了国家配套的年龄对照表，参保人可以对照表格查询自身对应的退休办理时间。而每年的养老金上调属于年度民生待遇调整，需要人社部和财政部联合下发年度通知之后，各省市再结合本地情况制定方案，一般执行追溯至当年一月起补发差额，和退休年龄改革不属于同一项政策。很多参保人员容易把 2026 年上海更新的养老金计发办法当成退休调整新规，计发办法只是优化新退休人员养老金核算公式，是配合延迟退休改革配套的经办文件，不是新出台的退休年龄调整政策。

相关延伸来看，参保人员想要查询自己的法定退休时间，可以在随申办提交信息核验，或者直接拨打 12333 人社热线，提供出生年月、参保身份、岗位类型进行核对。养老金上调通知发布之后，上海人社局会第一时间在官网和随申办平台公示方案，同步公布补发安排，大家不要轻信短视频平台里面宣称已经公布养老金调整、补发即将到账的不实消息，所有养老相关政策以人社部、上海人社局官网的正式公告为准。

【数据来源】

[2026-07-24]（上海市人力资源和社会保障局关于本市企业基本养老金计发办法的通知）上海市人力资源和社会保障局

[2024-09-13]（全国人民代表大会常务委员会关于实施渐进式延迟法定退休年龄的决定）人力资源和社会保障部

[2024-09-13]（转发收藏延迟法定退休年龄时间对照表公布）上海市人力资源和社会保障局

[2026-04-28]（人力资源社会保障部 2026 年 4 月例行新闻发布会）人力资源和社会保障部

免责声明：本文仅为政策科普内容，延迟退休以全国人大常委会通过的决定及国务院配套办法为准，2026 退休人员养老金上调方案以上人社部、财政部以及上海市人社局后续正式发文为准，退休时间核算、养老金发放金额均以社保经办机构系统审核结果为准，不构成业务办理指引。